置き換えダイエットで成功した例とは?

ダイエットをしていたらやっと目指していたモデル体重になることができました。
身長は152センチしかないのですが、モデル体重もてっきり30キロ台くらいだと思っていると実際はいくら少なかったとしても40キロ前半でも十分細いということだったのです。
それ以下ということになってくると痩せすぎていることになってしまうために美しくなくなってしまうそうなのですが、とりあえず、最低限のガリガリではないモデル体型の体重になることにしていたのです。
ダイエットも密かにやっていたのですが、無理はしていないです。
適度な食事制限と運動をして少しずつ痩せました。
急に痩せてしまうと体に悪かったりすることもあるので1ヶ月に1キロずつのペースでダイエットをしました。
ダイエットに成功をすることができたので体重も見事に落とすことができたのですが、このまま現在はリバウンドをしていなくて、キープすることができているので完璧だと思います。
置き換えダイエット成功の秘訣!食事を食べる順番は?【基礎知識】